Holdtræning for Holbæk Håndboldklub

Holdtræning målrettet Håndboldspillere

Flere af holdene i Holbæk Håndboldklub laver fysisk træning på hold, hos Holbæk Sportsklinik, med fokus på håndbold, både i forhold til præstationfremme og skadesforebyggelse.
Træningen varetages af sportsfysioterapeut Simone Mandal og er målrettet håndboldspillernes alder/niveau, samt tilpasset sæsonen (i samarbejde med træner).
Vi justerer træningen for den enkelte spiller, så skadede svømere også kan deltage i holdtræningen med deres holdkammerater.
Der må kun trænes i indendørs sko.

U15 piger træner torsdage kl. 17-18
U15 drenge tidspunkt afventer

Vi ved godt at at de fleste ikke syntes at skadesforebyggelse er det mest spændende. Der er dog et enormt potentiale i ikke at blive skadet.
Et af de bedste skadesforebyggende tiltag er målrettet træning.
Træning er samtidigt det bedste værktøj til, at forbedre håndboldspillernes egne interne ressourcer, som eksempelvis styrke og mobilitet der danner fundament for en bedre præstation.