Restitution
Vi hjælper dig med at optimere din restutiotion
x
Restitutionen er lige så vigtig som din træning. Ligsom du skal have en plan for din træning, skal du også have en plan for din restitution.
Der er ofte meget at vinde ved at optimere restitusionsstrategierne. Jo oftere og hårdere du træner, jo vigtigere er det at du har fokus på din restitution.
Nogle af de faktorer der kan optimere din restitution er
- Planlægningen af din træning
- Søvn
- Kost
- Væske
- Massage, selvmassage, foamrolling, massagepistol
- Aktiv restitution
- Kompression, recoverypants
- Neuromuskulær el-stimulation
- Kulde eller kontrastbade
- Genopladning
Som medlem kan du anvende klinikkens effektive og moderne udstyr til at fremme din restitution.
- Massagepistol
- Massagebolde, massagestave og formrolleres
- Recoverypants
- Neuromuskulær elstimulation
Book en tid hos en af vores fysioterapeuter for at få lavet din individuelle restitutionsplan.