Ryghold

Rygholdet er for dig der har problemer med ryggen og gerne vil have en stærk og robust ryg

På rygholdet starter vi med en fælles opvarming, med fokus på at få varmet rygggen godt op og bevæget igennem.

Herefter laver vi cirkeltræning med forskellige øvelser.

Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet. Fysioterapeuten sikre hele tiden at træning er på det rette niveau for deltagerne og sørger for progression og regression af øvelserne efter behov.

Sportsfysioterapeuten hjælper, støtter, guider og hjælper dig undervejs i træning.

Vi slutter af med udspænding, rygmobilisering og selvmassage.

Pris
Du kan tegne medlemskab hvor du kan træne på hold én gang om ugen eller medlemskab hvor du kan træne fri holdtræning og fri induviduel træning. Læs mere her Medlemskab
Er du ikke medlem, koster holdtræning fysioterapeutisk overenskomsttakst, se pris er Priser

Tilmelding
Du kan tilmelde dig skiholdet på mail 4300sport@fysiodanmark.dk eller på telefon 50 12 80 80. Din fysioterapeut kan selvfølgelig også tilmelde dig.

Sportsfysioterapeut Jens Spørring er instruktør på holdet.

Jens Spørring

Fysioterapeut

Ønsker du 1:1 rygtræning med fysioterapeut, tilbyder vi det som personlig træning. Læs mere her Personlilg træning.