Skihold

Skiholdet er for dig der skal på ski eller snowboard

Har du problemer med knæene eller andre skader/skavanker, kan du sagtens være med på vores skihiold, da vi tilpasser træningen til den enkelte deltager.

Skal du ikke på ski, men ønsker en sjov og udfordrende træning af dine ben, så er skiholdet også for dig.

Skiholdet foregår i Holbæk Sportsklinik onsdage kl. 17.30-18.30

På skiholdet starter vi med en fælles opvarming, med fokus på at få varmet underkroppen godt op og bevæget benene igennem.
Herefter laver vi cirkeltræning med forskellige øvelser målrettet skiløb.
Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet.
Fysioterapeuten sikre hele tiden at træning er på det rette niveau for deltagerne og sørger for progression og regression af øvelserne efter behov.
Fysioterapeuten hjælper, støtter, guider og hjælper dig også undervejs i træning.
Vi slutter af med udspænding, mobilisering og selvmassage.

Pris
Du kan tegne medlemskab hvor du kan træne på hold én gang om ugen eller medlemskab hvor du kan træne fri holdtræning og fri induviduel træning. Læs mere her Medlemskab
Er du ikke medlem, koster holdtræning fysioterapeutisk overenskomsttakst, se pris er Priser

Tilmelding
Du kan tilmelde dig skiholdet på mail 4300sport@fysiodanmark.dk eller på telefon 50 12 80 80. Din fysioterapeut kan også tilmelde dig.

Fysioterapeut Jonas Christensen er instruktør på skiholdet.

Vi tilbyder også grundig og profesionel instruktion i individuel skitræning af sportsfysioterapeut. Book en fysioterapeut her Online Booking
SportsfysioterapeuterneJens og Amdi er begge erfarne skiløbere. 

Ønsker du 1:1 personlig skitræning, kan du læse mere her Personlilg træning.